Чим корисний пілатес для вагітних?
Багатьом сучасним людям добре знайома система Пілатеса. Так називається система вправ, які дуже корисні для людського організму. Пілатес відрізняється універсальністю і застосуємо для людей, які мають різну спортивну підготовку.
Займаючись пілатесом, люди зміцнюють свої кровоносні судини, покращують свою поставу. Загальний стан організму також, поліпшується. Така система вправ не небезпечна і для здоров’я вагітних жінок.
Пілатес для вагітних абсолютно безпечний. Виконуючи комплекс спеціальних вправ, вагітні жінки покращують свою фізичну форму. При цьому ризик отримати якусь травму зводиться до нуля.
Що ж такого корисного в пілатес? Які вправи він включає?
Коли вагітна жінка виконує комплекс вправ, її спинні м’язи розслабляються. Для майбутніх мам це вкрай важливо, оскільки ці м’язи при вагітності сильно навантажуються. Корисний пілатес і для тих жінок, у яких під час вагітності відбувається гормональний збій.
Подібні проблеми погіршують координацію руху, а під час вправ можна усунути ці проблеми. Якщо вам ця система вправ припала до вподоби, то заняття пілатесом можна проводити не тільки в період вагітності, але і після пологів. Користь пілатесу ще й у тому, що він дуже швидко допомагає відновити ваші форми тіла, які були до вагітності.
Головна відмінність пілатеса для вагітних в тому, що в нього не включені стрибки, а також, різкі рухи.
Навантажень, небезпечних для організму вагітної, тут просто немає. Займаючись таким пілатесом, вагітна може сама контролювати навантаження. Це відбувається, так би мовити, на рівні підсвідомості. Вибрані руху жінка повинна виконувати плавно і не поспішаючи.
компания Дровосек поможет купить березовые дрова в СПб закажите их на сайте!
Пілатес для вагітних це не тільки вправи, а й стан самої жінки, обумовлене комфортністю. Головним принципом пілатесу можна назвати зручність.
Якщо ви плануєте зайнятися під час вагітності пілатесом, то обов’язково порадьтеся зі своїм лікарем, який веде вашу вагітність.
Якщо для подібних занять протипоказань немає, то доктор тільки схвалить ваші заняття, так як невеликі фізичні навантаження при вагітності корисні. Виберіть студію, де проводяться заняття. Їх у великих містах дуже багато, а відгуки можна знайти в інтернеті.
