Перлова дієта – ефективно і економно
Якщо ви готові сісти на дієту, але без особливих витрат, тоді вам підійде Перлова дієта. Вона грунтується на одному простому продукті, так що над раціоном довго думати не доведеться. Ви всього лише будете варити перлову кашу на воді без солі, масла і приправ.
Пам’ятайте, що перлову кашу за правилами варять не менше години, щоб крупа встигла розваритися, її обсяг при цьому збільшується в кілька разів. Так що варто заздалегідь замочити крупу, наприклад ввечері, а вранці у вас вийде смачна каша. Перлова дієта триває мінімум 5 днів.
Крім каші рекомендується пити якомога більше негазованої води. Перлова дієта досить складна, на такому раціоні не кожен протримається весь необхідний термін. Але в підсумку втрата ваги досить відчутна, за день виходить до 1 кг. За перші дні відбувається очищення шлунку, вихід шлаків і токсинів, а далі відбувається поступова втрата ваги.
Перлова дієта дуже добре допомагає сформувати здорову і красиву фігуру. У перлової крупі багато вітамінів і корисних мікроелементів, а за рахунок амінокислот виробляє колаген, все це позитивно впливає на стан вашої шкіри. Зморшки утворюються не так швидко, особа довше залишається молодим і гарним. Калій, якого багато в перловки, допомагає боротися з серцево-судинними захворюваннями. Крім того Перлова дієта дає можливість отримати додаткову кількість цинку, заліза, йоду та інших елементів з таблиці Менделєєва.
І хто б міг подумати, що всі ці багатства ховаються у звичайній перловці. Крім того в ній багато вітамінів групи В, вони необхідні для правильного обміну речовин, поліпшення кровотворення, профілактики судинних захворювань. Клітковина в цей же час допомагає відрегулювати травлення.
Якщо у вас є схильність до шкірних або грибкових захворювань, як не дивно, перловка теж допоможе. Для страв цієї дієти використовується перлова крупа, відварена без солі. Перловий відвар корисний своїми протизапальними і сечогінними властивостями, показаний для профілактики застуди. Так що крім боротьби із зайвою вагою ви отримаєте чимало корисних для здоров’я доповнень.
Практические советы путешественнику по Украине, как выглядят украинские деньги, какие купить украинские сувениры.
