Якщо комплекси раптом здолали
Якщо ви відчуваєте певний дискомфорт в розмові або не можете заговорити з незнайомою людиною, то ви, мабуть, сором’язлива людина.
Хоча ви можете бути душевно багатим, розумним, креативним, але в силу вашої сором’язливості ніхто, на жаль, не зможе це оцінити. Звичайно, це дуже сумно, але не смертельно.
Є кілька дієвих порад як позбутися від сором’язливості:
• Заведіть розмову з незнайомими людьми. Найлегше така розмова можна завести стоячи в черзі або в громадському транспорті (поїзді, електричці).
Відчуйте в бесіді, підтримуйте розмову, будьте уважні до співрозмовника і задавайте питання;
• Підійдіть до незнайомої людини в магазині, на вулиці, в сквері, представтесь і заведіть розмову;
• Якщо ви живете в багатоквартирному будинку, зверніться до незнайомого сусідові, щоб вирішити якусь проблему;
• Йдете на роботу? Привітайтеся з людьми, з якими ви часто зустрічаєтеся, але завжди мовчки проходили. Постарайтеся зробити це так, щоб вам відповіли;
• Станьте цікавим у бесіді. Для цього необхідно бути в курсі політики, фінансів, шоу-бізнесу, сучасної та класичної музики. Вчіться вести себе розкуто, невимушено. Здоров’я, психологія, духовність, розвиток. Побільше читайте, а по можливості намагайтеся обговорити з кимось прочитане;
• Щоб побороти свою сором’язливість допомагає також уміння розповідати анекдоти, показувати фокуси і грати на гітарі. Навчитеся цьому!
• Звичайно, важливу роль у боротьбі з сором’язливістю відіграє психологічний настрой. Відомий французький психотерапевт Еміль Куз говорив про необхідність вранці і ввечері по 30 разів вимовляти про себе позитивно-ствердну формулу, програвати позитивно налаштовані ситуації.
Якщо людина сором’язлива, то йому необхідно налаштовувати себе на вільне і легке спілкування з людьми, розвивати почуття впевненості в собі;
• Подумки уявіть собі ситуацію, яка постійно змушує вас відчувати почуття сором’язливості і «перейдіть» її в тому ключі, якби ви не були сором’язливі. Коли ви наступного разу зіткнетеся з цією ситуацією, постарайтеся відновити свій позитивний образ і відповідайте йому.
Звичайно, подолати себе дуже непросто, але повірте, поборів свою сором’язливість, ви неодмінно відкриєте для себе всю повноту спілкування з людьми і відчуєте справжню свободу. Сьогодні є маса фахівців, які можуть допомагати людям боротися з отруйними їхнє життя комплексами, однак вітчизняний обиватель дуже мало знає від це. Частково це проблема неефективного расспространенія такої інформації серед громадян. Тут потрібна правильна реклама медицини, а такі послуги якісно і недорого надає компанія “Світ реклами”.
